雑誌付録 日経ヘルス 2018年 8 月号
2018/7/2発売「日経ヘルス 2018年 8 月号」の付録は何と！あのライザップとのコラボ企画！
付録内容
ダイエットボールとライザップが監修 ライザップ式 ダイエットBOOKが付いてきます。
直径15センチのダイエットボール。
～本の内容～
★★別冊付録★★
読者モニターも7kgやせた 運動×食事ノウハウ大公開！
「ライザップ式ダイエットBOOK」【内容紹介】
あのライザップとコラボした、即効効果が出る“夏のダイエット大特集号”！
読者も2ヶ月でなんと7キロ減！さすっただけで下腹9cm減！
■■第1特集■■
くびれ美人に学ぶ 夏の美ボディメイク
「腹筋なし！たった8秒で下腹が即効凹む！ダイエット」●膣を引き上げるだけで下腹凹む「ながら体幹トレ」で一生ものの“やせ体質”に！
ストレッチでくびれのできるすき間をつくり、膣を引き上げて内臓の位置を底上げ。最後に体幹を鍛える呼吸法でくびれを完成！くびれ母ちゃんとして人気が出ている、村田友美子さんが伝授！●肛門キュっで下腹凹む、ヒップアップも「8秒！肛筋エクサ」
1回8秒、お尻の力でペンを挟むだけのエクササイズ。3週間でお腹が凹みヒップアップまでかなう！●筋膜のよれを解消「皮膚ねじり」で即効ぽよ腹＆むくみ解消
むくみ体質にピッタリ。筋膜のよれを正してリンパを流すだけでみるみるサイズダウン。お腹周り、二の腕、脚など薄着の季節に気になる部位が即効でスリムに！●女医が1年で15キロ減！1日5食「血糖値コントロールダイエット」
ダイエットを繰り返してきた女医の日比野佐和子さんは、血糖値を上げすぎない1日5食でダイエットを成功。その方法を解説！●成功者続々！「ヨーグルトで置き換えダイエット」
1日1食をヨーグルト1パック（500g）に置き換えるダイエット法。ペインクリニックの富永喜代さんはこれでヤセただけでなく、今は体重を減らす必要がある患者さんにも教え、ヤセ報告が続々！●ダイエットが続かない、リバウンドに終止符！「脳ダイエット」
ダイエットがうまくいかない原因は脳にあったーー。考え方を変えるだけでリバウンドもなし。この方法を考えた精神科医も実践し、20年前の体形を保っている。●スプーン1杯で脂肪を減らす「ショウガオリーブオイル＆トマト酢」
長年、ダイエットの大敵とされてきた油。でも、油の中でも、ポリフェノールたっぷりのエクストラバージンオリーブオイルには体脂肪を燃やす働きがあることがわかってきた。ここでは、その効果をさらに高めるショウガと組み合わせた使い方、そして、メタボの元凶となる内臓脂肪を減らすトマト酢の使い方を紹介。●くびれ美人が開発した「下腹に効くダイエットグッズ」
キレイなくびれの持ち主こそ、その作り方を知っている。産後や加齢でもくびれをキープする4人の女性が開発したダイエットグッズを紹介。ほか
引用：楽天ブックス 日経 Health (ヘルス) 2018年 08月号 [雑誌]
夏に向けてダイエットを始めたい方にぴったりな付録！
雑誌情報
- 発売日：2018年7月2日
- 価格：750円（税込）